Israbi: Vo2max Tabell ålder

Vo2max Tabell ålder

Maximal oxygen consumption reflects the aerobic physical fitness of the individual and is an important determinant of their endurance capacity. Vo 2 max also known as maximal oxygen consumption maximal oxygen uptake peak oxygen uptake or maximal aerobic capacity is the maximum rate of oxygen consumption as measured during incremental exercise most typically on a treadmill.

Fordjupning Uthallighet

Vo2max is the most precise measure of overall cardiovascular fitness.

Vo2max tabell ålder. Verdiene i tabellen viser verdier som er definert som meget lav lav rimelig moderat god meget god og utmerket. In 2007 and 2008 several thousand norwegians tested their vo2max on a treadmill in the hunt fitness study. Testing under maksimal anstrengelse testing under submaksimal anstrengelse polar fitness test.

The physical fitness specialist certification manual the cooper institute for aerobics research dallas tx revised 1997 printed in advance fitness assessment exercise prescription 3rd edition vivian h. You can also find your own risk of dying early from cardiovascular disease and we give you some ideas on how you can reduce the risk. Vo2 max kan måles eller anslås ved hjelp av kondisjonstester feks.

För att hitta ett enkelt sätt att uppskatta vo2 max utan att använda dyrbar laborationsutrustning körde forskarna igenom alla data för att finna ut vilka mätningar som var mest användbara för att räkna ut vo2 max. Modtagers e mail din e mail dit navn vo₂max beregnes for løb trailløb og løbebåndsaktiviteter som har en relativt stabil pulsmåling i mere end 15 min og bør virke for alle de forskellige aktivitetsniveauer. Vo 2 max också maximal syreförbrukning maximal syreupptagningsförmåga eller maximal aerob kapacitet är den högsta graden av syreförbrukning mätt under stegvis ökande träning typiskt på ett löpband.

Vo2 max är en ganska bra indikator på hur vältränad en person är i förhållande till sin ålder. Vo2 max er en god indikasjon på kardiorespiratorisk kondisjon og yteevne i utholdenhetsløp som langdistanseløping sykling langrenn og svømming. For an estimate of your vo 2 max enter the race distance your time and then select the calculate button.

Vo 2max is a measure of a persons aerobic fitness see more on measuring vo 2maxthe table below categorizes vo 2max scores for adult men and women of various ages. Tabellen angir vo2 max verdier for kvinner og menn i alderbestemte intervaller på 5 år. Klik her for at se hvilke produkterkategorier dette gælder for.

Analysis of the test result is by comparing it with the athletes previous results for. Fitness testing tests aerobic endurance maximum oxygen consumption norms. 1 2 maximal syreförbrukning återspeglar den aeroba konditionen för en individ och är en viktig faktor för dess uthållighetskapacitet under långvarig sub maximal träning.

Fem frågor ger svar. Using the result of a race 15 km it is possible to predict your vo 2 max score daniels 2005 1. Beregning af vo2max og fitness alder.

Https Pdfs Semanticscholar Org B239 B9711abfcbc304930af76d855cc2a33be1ba Pdf